Retrouvezéquilibreetplaisirdans votre assiette

Diététicienne nutritionniste diplômée d'État, je vous accompagne avec bienveillance vers une alimentation équilibrée et adaptée à vos besoins.

Assortiment de fruits frais de saison - fraises, myrtilles, oranges et pommes - conseils nutrition diététicienne Eloïse Plot pour alimentation équilibrée

Mes Services & Tarifs

Un accompagnement personnalisé pour retrouver l'équilibre alimentaire et améliorer votre bien-être au quotidien.

La première consultation

Lors de votre première venue, nous prenons le temps de réaliser une anamnèse complète : je vous pose des questions sur votre histoire alimentaire, vos préférences, vos intolérances éventuelles et votre mode de vie. Cette phase d'écoute est indispensable pour analyser vos habitudes alimentaires en profondeur et identifier les axes d'amélioration.

Nous définissons ensemble des objectifs réalistes et atteignables, puis j'élabore un plan nutritionnel personnalisé adapté à vos besoins, à votre budget et à vos contraintes du quotidien. Vous repartez avec des recommandations concrètes, applicables immédiatement.

Les consultations de suivi

Les consultations de suivi sont l'occasion de faire le point sur votre progression, de répondre à vos questions et d'ajuster votre plan nutritionnel en fonction de vos évolutions. Ces séances, plus courtes, permettent de maintenir votre motivation et de surmonter les éventuels obstacles.

La fréquence des consultations est adaptée à votre situation : généralement une fois par mois, elle peut être augmentée en début d'accompagnement ou dans les cas nécessitant un suivi rapproché (diabète gestationnel, prise en charge hospitalière, etc.).

Consultation initiale de diététique

60 €
1 heure

Bilan complet de vos habitudes alimentaires et élaboration d'un plan nutritionnel personnalisé adapté à vos objectifs.

Consultation de suivi nutritionnel

45 €
30-40 minutes

Accompagnement régulier pour maintenir vos bonnes habitudes et ajuster votre plan nutritionnel selon vos évolutions.

Bilan nutritionnel

50 €
45 minutes

Analyse approfondie de votre alimentation actuelle et identification des axes d'amélioration pour votre santé.

Menu sur mesure

10 €/semaine
Par semaine

Menus hebdomadaires personnalisés et équilibrés, adaptés à vos goûts, votre budget et vos objectifs nutritionnels.

Consultation diabète gestationnel

60 €
1 heure

Accompagnement spécialisé pour les futures mamans afin de gérer le diabète gestationnel avec une alimentation adaptée.

Consultation suivi du diabète Type 1 ou Type 2

60 €
1 heure

Suivi nutritionnel spécialisé pour les personnes diabétiques, avec des conseils adaptés pour mieux gérer votre glycémie.

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Ă€ propos d'EloĂŻse Plot

À propos d'Éloïse

Éloïse Plot est diététicienne nutritionniste diplômée d'État (BTS Diététique). Forte de plus de 10 ans d'expérience en milieu hospitalier, elle exerce aujourd'hui en cabinet à Gretz-Armainvilliers (77220). Membre de l'AFDN (Association Française des Diététiciens Nutritionnistes), elle propose un accompagnement personnalisé et bienveillant, sans régime restrictif.

Depuis 10 ans dans le domaine du bien-être, j'ai choisi d'approfondir mes connaissances avec le Brevet Technicien Supérieur Diététique pour mieux comprendre l'impact de l'alimentation sur notre santé et notre humeur.

Riche de mon expérience en milieu hospitalier, j'accompagne mes patients avec bienveillance et écoute. Je m'adapte à chacun et propose des objectifs réalistes et atteignables car mon but est de vous redonner confiance et non de vous mettre en difficulté.

Trouver un équilibre de vie est tout à fait possible grâce à une alimentation adaptée à vos besoins.

Formation

BTS Diététique - Diplôme d'État

Expérience

10+ années dans le bien-être

Expertise

Milieu hospitalier

Mon Approche

Une approche bienveillante et personnalisée pour vous accompagner vers vos objectifs avec confiance et sans difficulté.

Ma méthode repose avant tout sur l'écoute active et la compréhension de votre mode de vie, de vos goûts et de vos contraintes du quotidien. Dès la première consultation, nous réalisons ensemble un bilan personnalisé complet : analyse de vos habitudes alimentaires, de votre rythme de vie, de vos antécédents médicaux et de vos objectifs.

Je ne crois pas aux régimes restrictifs. Mon objectif est de vous transmettre une éducation nutritionnelle durable : comprendre comment fonctionnent les aliments, apprendre à composer des repas équilibrés et savoureux, et retrouver le plaisir de manger sans culpabilité.

Le suivi régulier est une composante essentielle de mon accompagnement. Ensemble, nous ajustons le plan nutritionnel au fil de vos évolutions, de vos réussites et des éventuelles difficultés rencontrées. Chaque étape est franchie à votre rythme, dans un cadre bienveillant et sans jugement.

Pourquoi consulter une diététicienne ?

Faire appel à une diététicienne nutritionniste diplômée d'État, c'est choisir un accompagnement professionnel, individualisé et fondé sur des données scientifiques actualisées.

Les raisons de consulter sont multiples et toutes légitimes. Que vous souhaitiez perdre du poids durablement, rééquilibrer votre alimentation sans frustration, gérer une pathologie spécifique ou simplement adopter de meilleures habitudes alimentaires, une diététicienne vous apporte un regard expert et bienveillant sur votre situation particulière.

Contrairement aux régimes trouvés sur Internet, un suivi diététique personnalisé tient compte de votre histoire, de vos préférences, de vos contraintes et de vos objectifs réels. Résultat : des changements durables, un rapport apaisé à la nourriture et une meilleure qualité de vie au quotidien.

Rééquilibrage alimentaire

Retrouvez une alimentation variée et plaisante sans régime restrictif. Apprenez à composer des repas équilibrés qui respectent vos goûts et votre mode de vie.

Diabète gestationnel

Un accompagnement spécialisé pour gérer votre glycémie pendant la grossesse tout en couvrant vos besoins nutritionnels et ceux de votre bébé.

Perte de poids saine

Perdez du poids progressivement et durablement, sans carences ni effet yo-yo. Chaque programme est adapté à votre rythme et à votre physiologie.

Troubles digestifs

Ballonnements, colon irritable, reflux, intolérance au gluten ou au lactose… une alimentation adaptée peut considérablement améliorer votre confort digestif.

Alimentation du sportif

Optimisez vos performances et votre récupération grâce à une nutrition sportive sur mesure : apports en macronutriments, hydratation, collations stratégiques.

Accompagnement grossesse

Couvrez vos besoins nutritionnels accrus pendant la grossesse et l'allaitement. Bénéficiez de conseils adaptés pour protéger votre santé et celle de votre enfant.

Témoignages

Ce que disent
mes patients

Découvrez l'art de bien manger avec des aliments frais, colorés et nutritifs qui nourrissent votre corps et votre esprit.

Assortiment de fruits frais de saison - fraises, myrtilles, oranges et pommes - conseils nutrition diététicienne Eloïse Plot pour alimentation équilibrée

Fruits de saison

Légumes verts frais - brocolis, épinards, salade, avocat, concombre - recommandations nutritionnelles pour une alimentation saine par diététicienne

Légumes verts

Bol petit-déjeuner équilibré avec baies fraîches, yaourt, granola et miel - idées repas santé par diététicienne nutritionniste Eloïse Plot

Petit-déjeuner énergisant

Commencez votre journée avec vitalité

Conseils & Astuces

Des conseils pratiques pour adopter une alimentation saine au quotidien

Variété de fruits de saison colorés - conseils nutrition sur l'importance des fruits frais pour la santé et les vitamines naturelles

L'importance des fruits de saison

Découvrez pourquoi privilégier les fruits de saison est bénéfique pour votre santé et l'environnement.

Petit-déjeuner équilibré avec œufs, pain complet, avocat et légumes frais - conseils diététique pour bien commencer la journée

Petit-déjeuner équilibré

Les clés d'un petit déjeuner qui vous donnera de l'énergie pour toute la matinée.

Collations santé avec noix, graines, fruits secs et bâtonnets de légumes - alternatives saines aux snacks industriels recommandées par nutritionniste

Snacking santé

Remplacez les snacks industriels par des alternatives saines et savoureuses.

Boissons hydratantes saines - eau infusée, tisanes et jus de fruits frais - conseils hydratation pour améliorer le bien-être quotidien

L'importance de l'hydratation

Découvrez comment rester bien hydraté peut transformer votre quotidien.

Besoin de conseils personnalisés ?

Chaque personne est unique. Prenez rendez-vous pour des recommandations adaptées à vos besoins spécifiques.

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Tarifs & Questions fréquentes

Tarifs consultations

ConsultationDuréeTarif
Bilan initial1 heure60 €
Suivi nutritionnel30-40 min45 €
Bilan nutritionnel45 min50 €
Menu sur mesure—10 €

La plupart des mutuelles remboursent 2 à 6 séances par an.

Questions fréquentes

Le diététicien est un professionnel de santé diplômé d'État (BTS ou DUT). Le nutritionniste est un médecin spécialisé. Éloïse Plot est diététicienne nutritionniste diplômée d'État.

Première consultation (bilan 1h) : 60€. Suivi (30-40 min) : 45€. Bilan nutritionnel : 50€. Menu sur mesure : 10€. La plupart des mutuelles remboursent 2 à 6 séances/an.

Pas par la Sécurité sociale (sauf prescription), mais la majorité des mutuelles proposent un forfait annuel.

Rééquilibrage alimentaire, perte de poids, diabète gestationnel, troubles digestifs, alimentation du sportif, grossesse/allaitement.

Sur Doctolib ou au 06 98 45 37 23. Cabinet Médical Tanquerelle, 3 rue Gambetta, 77220 Gretz-Armainvilliers.

Avis patients

Ce que nos patients disent de leur accompagnement nutritionnel

“Éloïse m'a aidée à comprendre mon alimentation sans frustration. J'ai perdu 8 kg en 4 mois.”

Perte de poids

“Suivi parfait pendant ma grossesse. Éloïse est à l'écoute et vraiment professionnelle.”

Grossesse & nutrition

“Enfin une diététicienne qui n'impose pas de régime ! Approche douce et efficace.”

Rééquilibrage alimentaire

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